Hoy os vengo hablar del autoestima, muchas personas sufren de baja autoestima cada dia mas personas sufren depresion ,miedos, inseguridad,desvaloracion,culpabilidad.
Pero dime que te has parado a pensar en todo lo que te aportado de manera positiva.? Se que el proceso es duro sobre todo en las sentimentales, Familiares pero por un momento solo por un momento reflexiona y siente de corazón que has aprendido realmente de cada situación, Personas,Relacciones.
Ahora dime eres la misma persona que cuando tenias 14,17,18,22,24,26,27,28,30… y podría seguir pero adaptate a tu edad y mira a esa persona del pasado , a que no eres la misma persona? A que ahora eres mas fuerte cuando te ves desde el presente y ves a esa persona del pasado? Entonces no eres tan débil como te haces creer, o te han echo creer, porque estas leyendo esto y eso seguro que te hará reflexionar y decir es verdad…. Después de todo lo que he pasado aquí estoy leyendo este post preguntándome porque he llegado esta reflexión y estado emocional en el cual me desvalorizado .
Tengo claro que todo es un proceso ósea aprendizaje y claro que no es fácil porque es una etapa que no tiene finalidad pasaremos de una vida a otra vida y en todas ellas nos harán trabajar este aspecto de realmente quien somos y la fuerza, valentía, amor y seguridad que tenemos en nosotros pero no vemos , no sentimos , porque nos empeñamos en dar ese amor a los demás y ahí esta el fallo y para eso tienes que pasar por todas las experiencias , relaciones para que lo aprendas una y otra vez y otra vez hasta que toques de tal manera fondo que entonces ya solo sea subir y decir HASTA AQUI ahora soy fuerte, AHORA ME AMO , AHORA ME VALORO,AHORA ME RESPETO , AHORA ME PERDONO , AHORA RECUPERO MI PODER Y FUERZA.
Cuando esta lección esta aprendía entonces experimentaras otras etapa que viene a ser a quitarte la venda de los ojos y a verlos con una realidad que no veías, lo cual te llevara a alejarte de personas , relaciones tanto sentimental como familiares porque no todo tiene que ver con el amor de pareja, a veces hasta la misma familia refleja esa lección.
Bien aquí van 11 pautas para que puedas empezar a trabajar ese Amor Propio :
- Dedicate tiempo para ti mismo/a.
- Mírate todos los días al Espejo y Dedícate a alargarte.
- Meditación para contactar con tu autoestima .
- Permítete darte caprichos el que sea un detalle ( Cambio de ropa,Look,Maquillaje) la cuestión es dar un cambio en tu imagen eso subirá tu autoestima.
- Dedicate un carta o si tienes un diario pues hazlo de manera que expreses todo aquello emocional que te ha marcado, tus inseguridades , miedos, fobias.
- Escribe 10 cosas que mas destaques de ti tanto físicamente como tu manera de ser .
- Cuando te entre esos pensamientos o emociones negativos y empiece el auto sabotearte Repite : “Yo me Amo ,Yo me acepto ,Yo me perdono ” las veces que necesites hasta que esas emociones o pensamientos.
- No recordar el pasado desde el Dolor sino desde el agradecimiento.
- No es malo tener un terapeuta que te ayude en este proceso, al revés es algo muy común y no algo de ocultar o avergonzarse .
- Divertete con tu entorno , sal rodeate de gente que te quiere y desconecta de la rutina eso te levantara el Animo y hara que no entre en bucle de pensamientos o emociones negativas.
- Haz alguna actividad que te guste y te sea entretenida leer.Escribir,Deporte,Cantar,Bailar,Estudiar se trata de que hagas alguna actividad que te guste.
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